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Une pratique de vie.
Le QI GONG désigne le travail, le mouvement (GONG) de l'Energie (QI). Son origine est datée à plus de 5 000 ans, le QI GONG recouvre actuellement une diversité d'utilisation. Sa visée à la fois thérapeutique et spirituelle, a été découverte en même temps que l'acupuncture par les moines taoïstes, pères de la médecine traditionnelle chinoise.
On parle de Yoga chinois, mais à la différence du Yoga indien, le QI GONG consiste à faire circuler l'Energie le long des méridiens. Le Yoga de l'Energie serait ce qui s'en rapprocherait le plus. En plus de notre connaissance de la circulation sanguine, de la circulation lymphatique et la circulation nerveuse, nous prenons maintenant conscience de la circulation énergétique.
Une gymnastique du corps et de l'esprit
Le QI GONG peut être individuel ou collectif. Contrairement à la gymnastique occidentale qui consomme de l'énergie, le QI GONG est connu pour favoriser sa régénération. C'est que, plus que sur l'effort physique, l'accent est mis sur une attitude mentale : l'attention. Plutôt qu'attitude mentale, il convient mieux de parler de ressenti au niveau du corps dans son ensemble. Cette attention est triple, elle s'opère par l'esprit (le ressenti), la respiration et le mouvement. Rien dans le QI GONG n'est musculaire. Un bon exercice ne doit accélérer ni la respiration, ni le rythme cardiaque, ni provoquer la transpiration. La pratique du QI GONG doit être vécue physiquement, à travers les sens et permettre d'éveiller l'esprit.
Le QI GONG que je vous propose ici est l’application de l'enseignement du Professeur LEUNG Kok Yuen, il se présente sous la forme de 7 exercices spécialement conçus pour notre nature occidentale. Tout comme dans la pratique du Yoga ou de la méditation, son efficacité réside dans la régularité des exercices effectués quotidiennement et dans l'attention apportée lors de la pratique.
Régularité, attention et concentration sont les clefs de cette merveilleuse technique mise à la portée de tous pour aborder une vie calme et sereine.
Ces mouvements simples et efficaces font partie de ce que les Sages Taoïstes appellent le Yang Sheng Fa c'est à dire l'art d'entretenir et de préserver la vie ou le procédé pour nourrir en soi le principe vital.
C'est une pratique léguée par les Immortels, autre nom des sages taoïstes.
Marie Christine Hamon Elève du Professeur LEUNG Kok Kuen, Professeur de médecine traditionnelle chinoise. |
