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Gym Mixte: 1 heure

30 min en salle de gym

Travail des muscles profonds de tous le corps

+30 min en piscine (Aqua relaxe)

Détente musculaire-massage balnéo

Gym Posturale: 45 minutes

Gym adaptée pour tous avec un travail spécifique dans la posture et la respiration:

                Contraction - Relâchement-

            Etirement musculaire et articulaire

 

 

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