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Gym Mixte: MERCREDI SOIR
30 min Gym en salle
(Travail de la sangle abdominale en profondeur pour assouplir la colonne vertébrale)
+ 30 min en piscine
(renforcement cuisses-fessiers-bras)
Gym Mixte Posturale: MERCREDI MATIN
30 min en salle de gym
Renforcement du rachis (colonne vertébrale)
+30 min en piscine
(détente musculaire-massage balnéo
Gym Posturale: JEUDI MATIN
Travail de la souplesse, de la tonicité des différents groupes musculaires du corps
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